牵牛花松饼gydF4y2Ba
这些肉桂味的牵牛花松饼是最好的!健康和放纵的同时，这些令人难以置信的丰盛的松饼充满了胡萝卜，菠萝，苹果，葡萄干，核桃，和烤椰子粉的味道。把早餐打扮成胡萝卜蛋糕是我能接受的!gydF4y2Ba
我认为大多数人要么是“早餐族”，要么是“早餐族”。gydF4y2Ba不gydF4y2Ba早餐的人”。哪一个是你呢?我绝对属于后一种阵营，而且在我的一生中几乎都是如此。gydF4y2Ba
然而，做一批这样的松饼，然后把它们冷冻起来做简单可口的早餐是一个了不起的决定。这些松饼的面粉混合物中加入了核桃粉和烤椰子粉，还有肉桂粉，这就产生了令人兴奋的味道。除此之外，面糊还包括胡萝卜丝、苹果碎、菠萝碎、菠萝干和金色葡萄干。所以基本上，你能想到的所有奇妙的添加物都在松饼里。gydF4y2Ba
这gydF4y2Ba是早餐梦的组成部分。gydF4y2Ba
如果你想知道牵牛花松饼的名字是怎么来的，来上一节历史课，牵牛花松饼是帕姆·麦金斯特里主厨为她的餐厅发明的，gydF4y2Ba牵牛花gydF4y2Ba在楠塔基特岛。该食谱1981年首次发表在《美食家》杂志上，1991年被该杂志选为过去50年里最受欢迎的25种食谱之一。gydF4y2Ba
绝对经典!gydF4y2Ba
从零开始，一步一步地做牵牛花松饼gydF4y2Ba
这些松饼不像普通的香蕉松饼或蓝莓松饼那么容易做起来，因为它们需要切碎胡萝卜和一个苹果，并减少一些液体(你会得到强烈的味道，而没有糊状!)，但你会得到一个感觉健康和放纵的早餐松饼。我们是这样做的:gydF4y2Ba
- 预热烤箱，铺上松饼模gydF4y2Ba用衬垫或不粘烹饪喷雾剂喷洒。gydF4y2Ba
- 过程gydF4y2Ba将椰子和核桃放入食品加工机中碾碎。gydF4y2Ba
- 添加gydF4y2Ba把干的配料搅拌均匀。gydF4y2Ba
- 排水gydF4y2Ba菠萝和苹果丝放在碗里。gydF4y2Ba
- 减少液体gydF4y2Ba放在炉子上1 / 4杯稍微冷却。gydF4y2Ba
- 搅拌在一起gydF4y2Ba潮湿的原料。gydF4y2Ba
- 将湿的材料折入干的材料中gydF4y2Ba直到完全混合(不要过度混合，否则松饼会变硬)。gydF4y2Ba
- 折叠加载项gydF4y2Ba(菠萝碎、苹果、胡萝卜、葡萄干和菠萝干)。gydF4y2Ba
- 把面糊gydF4y2Ba在松饼杯之间。gydF4y2Ba
- 烤gydF4y2Ba直到用牙签插进中间，取出来时是干净的。gydF4y2Ba
混合想法和替换gydF4y2Ba
如果你想改变一下食谱，以适应你的口味，或者只是想尝试一些不同的东西，这里有一些想法:gydF4y2Ba
- 核桃:gydF4y2Ba你可以不吃它们，或者用山核桃、杏仁或开心果代替。你也可以用等量的椰子代替。gydF4y2Ba
- 椰子gydF4y2Ba:你可以用上面提到的任何一种坚果(包括额外的核桃)来代替。gydF4y2Ba
- 胡萝卜:gydF4y2Ba你可以用西葫芦丝代替!gydF4y2Ba
- 葡萄干和菠萝干:gydF4y2Ba用你喜欢的干果代替!剁碎的枣，蔓越莓，樱桃，葵花籽，剁碎的坚果，切碎的椰子，或者完全不吃。gydF4y2Ba
- 柑橘类:gydF4y2Ba如果想增加风味，可以试着在面糊中加入一些柠檬或橘子皮。gydF4y2Ba
一流的点子gydF4y2Ba
就像混合配料一样，你也可以添加一些美味的配料，以获得不同的口味和质地。以下是我最喜欢的一些想法:gydF4y2Ba
- Cinnamon-sugar仔:gydF4y2Ba烘焙前，将半杯红糖+一茶匙肉桂粉混合在一起。均匀地撒在松饼上，然后按照指示烘焙。gydF4y2Ba
- 崩溃超过:gydF4y2Ba用我的gydF4y2Ba纽约面包屑蛋糕gydF4y2Ba撒在松饼上，会有特别的效果!gydF4y2Ba
- 以便:gydF4y2Ba将1杯糖粉+ 1汤匙牛奶+ 1茶匙香草精搅拌在一起，淋在冷却的松饼上。你可以把牛奶换成柠檬汁、橙汁或酸橙汁，如果你喜欢的话。gydF4y2Ba
- 奶油干酪糖霜:gydF4y2Ba把这些松饼变成甜点，加入我最喜欢的gydF4y2Ba奶油干酪糖霜gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
松饼锅和衬垫gydF4y2Ba
任何标准的12杯松饼锅都可以做这些松饼。我有gydF4y2Ba威尔顿Everglide阿凡提松饼锅gydF4y2Ba但现在在大多数地方已经不容易买到了。如果你找不到，我的下一个建议是gydF4y2Ba美国松饼锅gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
你可以用不粘锅喷雾剂或衬垫喷锅。多年来我用过无数种不同类型的眼线，我绝对更喜欢gydF4y2Ba基本的白纸衬垫gydF4y2Ba．你可以在任何杂货店或工艺品店找到它们，但如果你在网上大量购买它们，它们是非常便宜的(而且它们可以永远保存!)gydF4y2Ba
储存和冷冻牵牛花松饼gydF4y2Ba
存放松饼有几种不同的选择:gydF4y2Ba
- 室温gydF4y2Ba-在室温下的密封容器中保存最多4天。gydF4y2Ba
- 冰箱gydF4y2Ba-把这些松饼放在冰箱里的密封容器里，可以保持新鲜长达一周。gydF4y2Ba
- 冰箱gydF4y2Ba-完全冷却后，将每个松饼用保鲜膜包起来，放入密封容器或自封冷冻袋中保存3个月。在室温下解冻。gydF4y2Ba
松饼的爱!gydF4y2Ba
更多我最爱的松饼:gydF4y2Ba
- 最好的蓝莓松饼gydF4y2Ba
- 苹果味松饼gydF4y2Ba
- 三块巧克力松饼gydF4y2Ba
- 巧克力松饼gydF4y2Ba
- 香蕉松饼gydF4y2Ba
- 南瓜奶油芝士松饼配山核桃松饼gydF4y2Ba
- Zucchini-Chocolate芯片松饼gydF4y2Ba
如果你做了这些牵牛花松饼并且喜欢它们，我将非常感激你能花点时间在下面留言。非常感谢!❤️️gydF4y2Ba
牵牛花松饼gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba甜椰丝gydF4y2Ba，gydF4y2Ba烤gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba28gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba核桃gydF4y2Ba，gydF4y2Ba烤gydF4y2Ba
- 2¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba270gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba149gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba砂糖gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1．5gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba）gydF4y2Ba小苏打gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba0．5gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba）gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面肉桂gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba０．７５gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba）gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba（gydF4y2Ba8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba）gydF4y2Ba罐装果汁菠萝碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba奶奶史密斯苹果gydF4y2Ba，gydF4y2Ba去皮，去核，切碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba57gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba，gydF4y2Ba融化,冷却gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba香草精gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba149gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的胡萝卜gydF4y2Ba，gydF4y2Ba2到3个中等大小的胡萝卜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba149gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba金色的葡萄干gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba107gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba菠萝干切碎gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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预热烤箱至华氏350度，在12杯松饼烤盘上喷洒不粘烹饪喷雾。gydF4y2Ba
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将烤好的椰子和核桃放入食品加工机中，直到磨碎，大约需要15秒。加入面粉，糖，小苏打，泡打粉，肉桂粉和盐，搅拌直到混合，大约3次1秒的脉冲。把混合好的面粉倒入一个大碗里，放在一边。gydF4y2Ba
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把碾碎的菠萝倒入一个细网眼的过滤器，放在一个4杯的量杯(或小碗)上，然后加入切碎的苹果。将水果混合物压至完全干燥(榨出的果汁量大约为1杯)。将果汁倒入小炖锅中，用中火加热至沸腾。将火调至中火，小火熬至果汁减少到1 / 4杯，大约10分钟。让它稍微冷却。gydF4y2Ba
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将果汁倒入一个中等大小的碗中，加入鸡蛋、融化的黄油和香草精搅拌至顺滑。轻轻地将鸡蛋混合物与面粉混合物混合，直到混合均匀。轻轻地放入菠萝和苹果的混合物，胡萝卜，葡萄干和干菠萝。gydF4y2Ba
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把面糊均匀地分到松饼杯里。烤24到28分钟，直到用牙签插入松饼中心取出来是干净的，在烤到一半的时候旋转松饼烤盘。让松饼在锅里冷却10分钟，然后把松饼移到铁架上，冷却至少10分钟后食用。剩余的松饼可以在室温下的密封容器中保存4天。它们也可以单独用保鲜膜包裹起来，冷冻长达1个月。gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 口味和配料:gydF4y2Ba参见建议的替换，组合，和说明在上面的帖子。gydF4y2Ba
- 设备建议:gydF4y2Ba食品加工机gydF4y2Ba/gydF4y2Ba我松饼锅gydF4y2Ba/gydF4y2Ba另一个松饼锅gydF4y2Ba/gydF4y2Ba纸衬垫gydF4y2Ba/gydF4y2Ba大饼干勺gydF4y2Ba
- 食品加工机选择:gydF4y2Ba如果你没有食物加工机，那就把椰子和核桃剁碎，直到磨成糊状，然后继续做食谱。gydF4y2Ba
- 迷你松饼:gydF4y2Ba这个食谱可以做出24个迷你松饼;烤10到14分钟。gydF4y2Ba
- 快速面包:gydF4y2Ba你可以用这种面糊快速烤一个面包。把它铺在一个9x5英寸的烤盘里，烤55到60分钟。gydF4y2Ba
- 储存:gydF4y2Ba将松饼存放在密封容器中，室温下最多可保存4天，或在冰箱中最多可保存1周。gydF4y2Ba
- 冻结:gydF4y2Ba一旦完全冷却，松饼就可以用保鲜膜包裹起来，然后转移到一个密封容器或拉链袋中，冷冻3个月。在室温下解冻。gydF4y2Ba
- 配方改编自gydF4y2Ba2013年美国最佳测试厨房gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba
留下一个评论gydF4y2Ba下面，然后抓拍并标记gydF4y2Ba@thebrowneyedbakergydF4y2Ba在Instagram上，这样我就能看到了!gydF4y2Ba
摄影:Ari ofgydF4y2Ba以及经验丰富的gydF4y2Ba］gydF4y2Ba
我做了这些松饼，花了很长时间，这是我第一次做。我总共花了2.5个小时。我不明白为什么要把菠萝汁煮掉，你只需要用1/4杯就可以了。用手切碎胡萝卜需要更多的时间，所以我建议购买切碎的胡萝卜，除非你有电动或易于使用的碎纸机。我在12分钟内吃到了松饼，然后又轮换了12分钟。松饼还行，很淡很干。也许我需要的不仅仅是1/4杯菠萝汁或更多苹果。我用了一个小苹果。不会再犯。gydF4y2Ba
嗨，凯莉，听说你对松饼不满意，我很难过。我只是想澄清一点——商店里预先切碎的胡萝卜和新鲜切碎的胡萝卜的质地很不一样。新鲜切碎的胡萝卜很软，保留了很多水分(这是我们做松饼所需要的)。预先切碎的胡萝卜又硬又脆，在烘焙过程中不会变软。我不建议做这种替换。gydF4y2Ba
我能用杏仁粉代替吗gydF4y2Ba
嗨，黛比，我还没有测试过，所以我不能肯定。gydF4y2Ba
喜欢这些。因为我用的是菠萝干和加拉苹果，所以我只用了1/2杯糖而不是3/4杯。它们很甜，尤其是当早餐。很棒的食谱。gydF4y2Ba
很高兴能尝试这个食谱。谢谢!gydF4y2Ba
这些松饼很好吃你想吃松饼的时候可以尝尝不一样的。很高兴看到你在这个食谱中用黄油，我用过的很多食谱都用油。我不太喜欢用油，因为用油总会使成品油腻。gydF4y2Ba
总之要加麸皮gydF4y2Ba
我想用椰枣代替椰子gydF4y2Ba
听起来美味!gydF4y2Ba
我做了这些，它们太棒了!但是，我想知道关于减少白糖的摄入量你有什么建议?你认为这可能吗?我这么问是因为菠萝、葡萄干、苹果等水果本身就会增加很多甜味。对替代甜味剂不感兴趣，而是稍微降低甜度。gydF4y2Ba
我还没试过少放糖，但我觉得你可以少放一点也没问题!gydF4y2Ba
我把食谱加倍了。3打。我应该用大平底锅吗?我用的是美国品牌的普通码。gydF4y2Ba
咖啡还没喝完我就告密了。gydF4y2Ba
我的词! !所有的准备工作都是值得的。顺便说一下，我按照你的指示去取信了。烤24分钟。gydF4y2Ba
完美的。gydF4y2Ba
咖啡好了，再来一杯。从未有过如此美妙的咖啡休息时间。我说的是又湿又好吃吗?这可能是一个女团在准备的时候玩的。gydF4y2Ba
这些都是我的必备品。最后收集了所有的材料，离开了....我绝不是一个没有经验的面包师，但我的天哪，这些都是劳动密集型的，而且“让我们弄脏我拥有的每一件厨房设备”。他们还可以，不是很好，只是还可以，所以不值得付出努力。但我很高兴我可以说我尝试了它们，我很享受吃它们，但再也不会了，哈哈。gydF4y2Ba
我和妈妈刚做了牵牛花松饼。他们是美味的!gydF4y2Ba
对于那些做体重观察的人，每块松饼有12个SmartPoints。我说“值得每一分!”gydF4y2Ba
这是今天早上为茶话会做的!哇。我们爱他们。所以完全美味。绝对值得，谢谢。gydF4y2Ba
我读过让面糊休息会帮助他们上升。还要阅读它是否含有小苏打，你需要立即烘烤。这菜谱把我弄糊涂了，因为你两种都有等量。按照这个食谱休息还是不休息?gydF4y2Ba
你不需要让面糊休息。gydF4y2Ba
这些都是非凡的。比简单的松饼要多花点功夫，但很值得!给刚生了孩子的朋友做的，也给我们留了一些:)gydF4y2Ba
如果我想把这些尽量新鲜，而且早上没有很多时间，你会建议我烘焙和储存它们(柜台?冰箱?)，还是在前一天晚上准备好面糊，第二天早上烤?gydF4y2Ba
谢谢:)gydF4y2Ba
嗨，米歇尔，我会在前一天晚上把它们烤熟，然后放在室温下的密封容器里。享受吧!gydF4y2Ba
你好:DgydF4y2Ba
自从你发了这些照片，我就一直在想。gydF4y2Ba
我不能马上做，因为我没有所有的材料，但最终我买了它们，昨天烘焙了它们。我不得不做一些替换:我找不到菠萝汁罐头，所以我把糖浆拿走，加了菠萝汁;我的椰丝不甜，但菠萝干甜;我想我用了一半通用面粉和一半全麦面粉(几周前我做了第二步，嗨，所以我不确定)gydF4y2Ba
我真的很喜欢他们的表现，但我有一个问题，我不确定是否可以回答。是真的很甜还是我的替代品?gydF4y2Ba
我会再试一次，因为所有这些成分都让它变得非常健康(也许我会减少一些加糖成分的量)。gydF4y2Ba
谢谢你的食谱!gydF4y2Ba
我做了松饼，以为松饼会很干，但事实并非如此，松饼很湿，用杏干代替菠萝干。结果很棒，爱你棕色眼睛的面包师。gydF4y2Ba
我喜欢这些松饼!!他们是美味的。谢谢你！gydF4y2Ba
这些松饼很好吃，食谱为我做了18个松饼。当我把菠萝和苹果排干时，我只得到1/4杯液体，所以我这么做了。把它放在炉子上煮。我很快会再烤一次的!!gydF4y2Ba
我已经很久没做松饼了。这听起来棒极了!我上学的时候，我妈妈不得不求我吃早餐。现在我每天都吃它，不吃午餐。gydF4y2Ba
我上周给我妈发了这个食谱，她今天做了，还邀请我去吃早午餐。这些松饼太好吃了。说真的，它的质地和味道都非常棒。噢我的天!gydF4y2Ba
这些松饼真好吃!!我不吃葡萄干的男朋友把它们吃光了。我做了两批，所以带了18个去上班，一个小时就没了!我很快会再做的。感谢另一个伟大的食谱!gydF4y2Ba
Oh.My.Goodness !这是我吃过的最好吃的松饼。长长的配料清单和大量的准备工作让我有点犹豫，但它们完全值得!我很高兴我做到了。我打算明天上班的时候带几张给大家看。(希望他们能安全到达!):)gydF4y2Ba
在切菠萝时，有什么方法可以防止菠萝干粘在刀上吗?gydF4y2Ba
你好，克里斯蒂，你可以试着在切刀之前向刀上喷洒不粘烹饪喷雾，这可能会有帮助。我也有同样的问题，我取消约会的时候最糟糕!gydF4y2Ba
我发现用厨房剪刀切干果效果很好。它仍然很粘，但很容易切。尤其适用于约会。；）gydF4y2Ba
今天早餐吃的。Yum !谢谢你所有的好食谱。gydF4y2Ba
嗨,米歇尔,gydF4y2Ba
你有绿色冰沙食谱吗?我一直在寻找一个可以启动我的一天的人。gydF4y2Ba
谢谢你! !gydF4y2Ba
嗨，德西蕾，我喜欢!我专门做了这道菜，用的要么全是菠菜，要么全是羽衣甘蓝，要么两者混合:gydF4y2Ba//www.geeksoncalllive.com/2012/01/04/green-smoothie-recipe/gydF4y2Ba
我现在就可以做，只是我没有菠萝干，你觉得我可以省去它吗?或者我应该用别的东西代替它?gydF4y2Ba
嗨，凯西，你可以不吃它，或者用另一种干果代替。gydF4y2Ba
我一定要吃早餐——一直都吃，永远都要吃!然而，我正在从谷蛋白转向旧石器饮食，所以我的早餐通常是鸡蛋(上班的早上煮熟，不上班的时候炒鸡蛋)，有时是火鸡培根，有时是g/f烤面包机华夫饼……而且总是咖啡。必须随身携带——我在上下班途中吃东西!我想下次我需要一种新的早餐选择时，我会尝试这些——它们看起来很美味，而且很容易冷冻起来作为快速的早晨!gydF4y2Ba
好吃!你刚刚解决了我的问题，我这周末打开了另一个食谱的罐头，剩下的菠萝碎该怎么处理，而我的丈夫今天在商店里对胡萝卜蛋糕粉垂涎三滴!一些巧合,嗯?gydF4y2Ba
令人惊异的看着松饼!它们看起来就像早餐的甜点，但没有罪恶感!gydF4y2Ba
我不能拒绝像胡萝卜蛋糕一样的松饼当早餐!爱的插件!gydF4y2Ba
听起来不错，但对我来说太复杂了!谢谢gydF4y2Ba
MMMMMMM !不知道为什么我以前没听说过这些，但是谢谢你!gydF4y2Ba
这些都是不可思议的!我是一个完完全全的早餐爱好者——这是我起床后最期待的事情。这是一个看起来很棒的食谱-喜欢所有的插件!!：）gydF4y2Ba
完全喜欢这些!我的食谱略有不同，但我可以试试你的，稍微改变一下。我把这个食谱做成了早午餐和早餐会议用的蛋糕，而且从来不把剩菜带回家。你说的完全正确，它们是健康和放纵的——加上奶油奶酪，就像亲吻我的味蕾!gydF4y2Ba
嘿，米歇尔，这些太棒了。你觉得有办法让它们不含面粉或麸质吗?我很想在逾越节的时候把它们当早餐吃。谢谢!gydF4y2Ba
嗨，瑞秋，不幸的是，我在无麸质烘焙方面做得不多，所以我不知道你把这个食谱改成什么最好。也许你可以用一些无麸质面粉的替代品?gydF4y2Ba
虽然我没有在这个食谱中尝试替代，但由于过敏，我最近一直在做很多无麸质烘焙。我曾成功地用等量的燕麦粉(磨碎的燕麦)代替普通面粉。希望这可以帮助!gydF4y2Ba
只是想知道当你用“燕麦粉”代替APF时，产品的质地是否会发生变化。我一直在用一些亚麻粉和/或小麦胚芽代替部分面粉，但还不是百分百。如果我这样做，我怕会得到非常重和密集的纹理。非常感谢您的经验反馈。谢谢。gydF4y2Ba
我绝对是一个爱吃早餐的人，这些看起来很不真实。Yum !gydF4y2Ba
我绝对喜欢吃早餐!但我完全理解你想多睡一会儿!我在工作的时候吃，所以它不会影响我的睡眠:)但是这些松饼是完美的早餐!它们看起来很美味，而且充满了健康的东西。我当然想要一些奶油奶酪糖霜给它们……好吃!gydF4y2Ba
我对早餐也是一样，但是和你一样，我完全可以用早餐来吃松饼。美味! !：）gydF4y2Ba
http://www.appetitesanonymous.comgydF4y2Ba
我妹妹也不喜欢吃早餐。这就像拔牙一样，试图让她在早上吃东西——通常我给她做一个生的冰沙当早餐，她非常喜欢。不过，我绝对是喜欢吃早餐的人。吃点微甜的松饼、面包或燕麦片配上一杯茶，我就很开心了。gydF4y2Ba
这些松饼看起来很好吃!我爸爸非常喜欢牵牛花松饼，所以我一定要给他做这个食谱。gydF4y2Ba
把!gydF4y2Ba
这些听起来就像我上周吃的松饼更美味的版本。等不及要做了!gydF4y2Ba
米歇尔，你觉得用核桃油配黄油怎么样?我在想办法增加我的-3脂肪酸。gydF4y2Ba
嗨，费伊，我不会用油代替黄油，因为它肯定会改变松饼的口感。gydF4y2Ba
我是一个喜欢吃早餐的人，也是一个喜欢睡觉的人。我的早上从5:30开始。我一次做5到6个冰沙，然后冷冻起来。我相信这不是最好的办法。我把冰沙放进微波炉里加热1分32秒，让它解冻。我穿好衣服，在上班的路上，在车里拿上我的冰沙喝了它。没有时间浪费在吃饭上，我每天可以多睡15分钟。gydF4y2Ba
真希望我现在就有一个这样的早餐!!gydF4y2Ba
我不得不忽略核桃，因为过敏问题....你认为去掉它们我应该增加椰子的数量还是保持食谱原有的样子。谢谢你的帖子。gydF4y2Ba
你好，Lori，因为研磨的核桃和椰子被添加到面粉混合物中，如果你可以的话，我会用更多的椰子或其他种类的坚果来代替核桃。gydF4y2Ba
作为一个不折不扣的“早餐人”，我会把这些加到我的食谱中!gydF4y2Ba
喜欢这些——谢谢你的食谱:)gydF4y2Ba
Macadame。xxgydF4y2Ba
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嘿，米歇尔，把我也算上，因为这些看起来听起来都很棒，任何食谱的配料中哪怕只放了一点点椰子都会有我的名字在上面。嗯，你不会碰巧知道其中一个婴儿的碳水化合物含量吧?gydF4y2Ba
嗨，瓦莱丽，我完全不知道这些松饼里有多少碳水化合物，抱歉!gydF4y2Ba
嗨，我在myfitnesspal.com上添加了这些数据，它计算出每个松饼有55个碳水化合物(如果你做12个的话)。卡尔:303;碳水化合物55克(2g纤维，33克糖):脂肪:8克;蛋白质:6克;胆固醇:63毫克;Sod: 373毫克。gydF4y2Ba
我一直想做这个!它们是20世纪80年代的主食之一，我吃过但从未做过。我记得有一集克里斯·金博尔和茱莉亚在他们的节目上做了这个。你的绝对是如此令人愉快，看起来美味!我是一个“不”吃早餐的人，但这些东西会让任何人改变他们的想法!gydF4y2Ba
我喜欢早餐，但我也喜欢睡懒觉，这就是为什么我喜欢做一顿丰盛的早餐作为晚餐。然而，我总是在寻找我可以提前做的食谱，让我的丈夫在出门的时候拿着!我一定要试试!gydF4y2Ba
我绝对是那种“不吃早餐的人”。我丈夫恰恰相反!他总是要我做一顿丰盛的早餐，而我宁愿饿着肚子等着吃一顿丰盛的午餐!:)爱死这些松饼了，我绝对会喜欢的!gydF4y2Ba
我喜欢牵牛花松饼，再来一层奶油奶酪糖霜!gydF4y2Ba